梦到有东西要碰到自己，然后手下意识的动

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的紧张焦虑，俗话说日有所思夜有所梦，你说在梦中梦到有东西，然后自己手下意识的去动，其实让你感觉是在梦中去拿东西其实是跟外界的环境影响有关

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈，向家人或要好的朋友倾诉，同时晚上睡觉的时候可以做做深呼吸，让自己处于放松状态，可以提高睡眠质量

病情分析：
正所谓日有所思夜有所梦，晚上做梦是很正常的事情，不必过于焦虑。其实晚上的梦是白天的思绪的延续，所以白天不要思虑过多。

指导意见：
处于青春期是比较迷茫的，多与老师、同学、家人沟通，学会寻求帮助，平时可以通过运动的方式来宣泄不良情绪。