睡眠质量差可以吃什么
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量差可以吃什么
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠质量差，在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡营养为主。睡觉之前可以喝一杯热牛奶对于缓解失眠有较好的效果平时可以多吃百合，莲子，酸枣仁，刺五加。
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2021-06-26 15:25
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