失眠怎么办？好几个月了
2021-06-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎么办？好几个月了
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你有好几个月的失眠了，像这种那就一定要去专业的训练科就医，让医生实际的看一下，找到引起的原因才好对症治疗，必要时可以适当的吃一些助眠的药，自己要养成良好的休息睡眠规律，不要对睡眠过于的关注。晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么。听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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2021-06-27 10:39
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