2021-06-26 1人回答
健康咨询描述:春困这这怎么办
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病情分析:
许多人在春末容易犯困,而且还容易疲倦、没有精神。随着季节的更替,气温变暖,雨水增多,湿气较重,是人体的脾胃尚未适应,所引起的正常反应,这些也都是脾虚的症状,在饮食上要注意调理,多吃些祛湿健脾的食物,如红豆薏米粥,可帮助身体祛除湿气,还可适量增加一些含蛋白质和维他命的食品,如鱼、蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等。另外,要养成早睡早起的习惯,保证充足睡眠,避免熬夜。