我要去健身房健身了，健身能瘦吗？，去健身需要天天去
2021-06-26 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我要去健身房健身了，健身能瘦吗？，去健身需要天天去吗？，还是一个星期去几次就行
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满意答案
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- 朱帜明 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，锻炼身体能消耗脂肪，能减轻体重，但是必须得长期坚持，另外的控制饮食。多吃粗粮，多吃水果蔬菜，补充各自维生素，只有通过体育锻炼把食物吸收的能量消耗掉才达到减肥目的。
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追问 2021-06-27 09:27
2021-06-27患者追问
我说的意思是一个星期去几回，我一个星期去个2，3回的行不
2021-06-27医生回复：
你好，不去健身房一样可以锻炼，关键必须通过体育锻炼，把饮食吸收的能量消耗掉，才达到减肥目的。
其他答案 (2)
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- 吴秋格 副主任医师
- 咨询：30145人
病情分析：
你好,去健身房也没必要天天去，每周至少要2~3次。健身后不影响第2天的生活和工作为宜。平时保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜饮食要多样化，饮食要增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果。
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2021-06-27 09:21
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- 吴美龄 副主任医师
- 枣庄市妇幼保健院
病情分析：
你好，如果你是想去健身房健身的情况下，那么适当的锻炼身体，肯定对身体是有好处的。
指导意见：
是否能够瘦身，这也要看你是从哪方面的锻炼，而且和你的饮食也是有很大的关系，如果健身了吃的多还是不会瘦身，但是如果你健身运动量大于脂肪摄入量肯定会瘦的，不需要天天这样身体吃不消，一个星期去三四天就
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2021-06-27 09:22
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