高血脂能吃蒸米饭吗
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：高血脂能吃蒸米饭吗
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- 周凯 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
病情分析：
高脂血症是可以吃米饭的，米饭属于谷类，所以不受到限制。主要是减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物的脂肪、肥肉，还有各种内脏，少吃油炸食品。鼓励多吃蔬菜水果，还有谷物，适当的增加蛋白质和碳水化合物的比例，并且尽量的选择能降低低密度脂蛋白的食物。最好是减轻体重，坚持有规律的体力活动和运动，这样能够增加肝脏内脂肪的分解和消耗。如果体重超标就不要吃太多的米饭，以免热量增加，并且针对性地控制诱发心血管事件的危险因素，减少饮酒，还有控制食盐的摄入。
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2021-06-27 07:20
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