减肥过了几天，为什么胃里没有饥饿感？
2021-06-27 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：减少饭量，第两天还有饥饿感。然后过了几天吃一小碗，几个小时，胃里应该饿呀！为什么胃里都没有饥饿感了？夜晚上也吃的少，第二天早上。一上午都没有饥饿感。这样少吃点饭，长期下去能减肥吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
没有饥饿感是好事，这样的话才能坚持低热量均衡膳食，多吃蔬菜和蛋白质，适当控制淀粉类主食的摄入，严格控制甜食饮料和果汁。长期坚持体重平稳，安全的下降，而且不容易反弹。现在最安全的减肥方式就是高纤维，高蛋白低碳水，也就是低淀粉的饮食习惯。
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追问 2021-06-27 10:25
2021-06-27患者追问
本身就是一个肥胖，现在吃的饮食和瘦人的差不多。这样长期低碳水化合物饮食。能减肥吗？
2021-06-27医生回复：
目前最有效的就是低碳水饮食不影响营养的吸收，然后能长期坚持，因为多吃蔬菜和蛋白质，营养全面均衡，而且吸收慢饱腹感好。再结合适量的运动。
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