成人脑子比较笨，脑有点累，吃点什么可以补？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：成人脑子比较笨，脑有点累，吃点什么可以补？
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满意答案
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- 王晗 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
首先饮食要注意营养均衡，多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，多吃坚果。另外保证良好的睡眠，养成良好的饮食及睡眠习惯。这样才能精力充沛，能够集中精力，常吃核桃、芝麻、蛋类、鱼类等蛋白质、维生素、铁含量丰富的食物，可有效补脑安神，收到提高记忆力的效果，
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2021-06-27 16:38
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