2021-06-28 1人回答
性别:女
健康咨询描述:晚上失眠睡眠质量差怎么办
满意答案
病情分析: 晚上失眠,睡眠质量比较差,这种情况如果是你还不是特别久,可以通过自我心理调适,改变睡眠环境,规律作息,合理宣泄情绪,等方式进行改变,如果比较严重的话,则需要服用安眠类的药物
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