睡眠不好夜长梦多应该用什么
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好夜长梦多应该用什么
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
睡眠不好一定要去精神卫生中心，就以让医生找到引起睡眠不好的原因，才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，但是患者自己也要学会调整，养成良好的休息睡眠规律，白天尽量的多做些户外的活动，尽量的少睡眠。晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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2021-06-30 07:14
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