大腿上的肉怎么瘦

指导意见：
大腿脂肪多与饮食和遗传等有关系，想减去多余的脂肪首先要控制饮食，多吃含有纤维素多的水果、蔬菜，不吃高热量食物，三餐定时、定量，而且要增加运动量，连续运动超过40分钟，人体的脂肪就开始燃烧，动感单车、跑步、跳绳都是不错的办法，但是，需要说明的是这些办法是全身脂肪一起在减少，在瘦腿的同时其他部位的脂肪也在慢慢减少。\n如果仅仅想快速瘦大腿，建议采取瘦腿针和吸脂手术，瘦腿针只需要在大腿两侧选几个点适当注射药物就可以，每次大概10多分钟，需要多次注射才能保持。吸脂手术是利用负压的原理，把局部多余的脂肪抽出来减肥，效果比较持续，也不会反弹。