山药有没有减肥的功效？
2021-06-30 2人回答
健康咨询描述：山药有没有减肥的功效？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
有很好的辅助减肥的功效，山药中含有足够的纤维，人们食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。但是减肥的关键还是要控制饮食的摄入，加强有效的体育锻炼。
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2021-07-01 10:50
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥是可以吃山药的，山药含有大量的膳食纤维能增加人的饱腹感，减少进食的欲望，有利于减肥。建议鉴别，还是要科学的减肥，不要单靠吃某种食品去减肥，科学的减肥，还是要改善自己的饮食结构，用一些清淡的饮食代替高热量高脂肪的饮食，不要暴饮暴食，另外要加强体育运动，每天坚持一个小时以上的有氧运动，长期的坚持减肥效果很好。
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2021-07-01 05:38
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