怎么瘦腿最有效呢
2021-06-30 1人回答
健康咨询描述：怎么瘦腿最有效呢
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
瘦腿最有效的方法，就是饮食和运动相结合，调整饮食结构和生活作息习惯。不要长时间久坐，不要熬夜，不要抽烟喝酒，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。饭后可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、开合跳、上下跳、空中踩自行车、上下蹲等动作，都是可以帮助减掉大腿的肥肉。也可以采用局部理疗、针灸、按摩的方式减掉肥肉。
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2021-06-30 23:09
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