长高的科学方法有哪些？
2021-07-01 1人回答
健康咨询描述：长高的科学方法有哪些？
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- 杨昊 主治医师
- 梧州市中医医院
病情分析：
如果需要长高，需要注意饮食，运动、睡眠就可以，饮食方面，中多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物如，面粉，豆类，虾，螃蟹，贝类牛肉，鸡肉，牛奶，及深色蔬菜。运动方面，要选择自己喜爱的运动，如慢跑，跳绳，跳舞，篮球、排球等。睡眠方面，要合理睡觉，晚上9:30左右一定要睡觉并补充牛奶。
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2021-07-01 11:18
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