哪些食物有提神醒脑的作用呢？
2021-07-01 1人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些食物有提神醒脑的作用呢？
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满意答案
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- 秦毅 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
指导意见：
提神醒脑抗疲劳可以多喝纯奶，多吃些瘦肉，绿色蔬菜水果，核桃，猕猴桃以及核桃，豆制品类的食物，平时少吃火锅，雪碧，冰镇饮料，也要多做有氧呼吸运动，如仰卧起坐，瑜伽等。脑疲劳的时候可以适当听些舒缓音乐，能够缓解疲劳。
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2021-07-01 21:57
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