2021-07-01 1人回答
健康咨询描述:便秘怎么食疗调理
满意答案
指导意见: 您好:便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,胃肠功能过缓,体内缺水等有关,建议调理饮食,平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果及润肠通便的食物,多吃芹菜,白菜,菠菜,蜂蜜水,香蕉,火龙果,苹果,燕麦,红薯等,每天多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。
取消确定