2021-07-02 1人回答
健康咨询描述:身体瘦弱如何增肥?
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指导意见: 建议在平时一定要养成有规律的一日三餐进食习惯,且要适当多吃富含优质蛋白和维生素的食物,虽然不比刻意多吃高糖高脂食品,但也可酌情食用一些。另外,还可多吃一些花生、碧根果等零食。调整饮食的同时要进行合理的运动,可以有效增肥。
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