2021-07-02 1人回答
健康咨询描述:肱三头肌外侧怎么练
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病情分析: 肱三头肌外侧头的锻炼,主要是伸肘关节,要进行大力量的训练,才能把它练出来,一次8~12个RPM,然后一次的话,12~16个循环,每三天练一次,这个差不多就能练出来。
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