怎么瘦后背和肩膀
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：怎么瘦后背和肩膀
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
想瘦背部和肩膀，需要看背部和肩膀的具体情况，可以进行全身的有氧训练，进行背及肩膀部位肌肉的针对性训练，保证健康饮食，就可以达到比较好的瘦背及肩膀的作用，挺直站立，双腿打开与肩同宽；2、手臂往上伸直，然后合掌，背部始终保持笔直的状态，眼睛看向前方；3、然后慢慢的把双手放下，手肘尽量的往里面缩，感觉背部肌肉在被挤压；4、重复动作10次。?
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2021-07-02 22:10
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