2021-07-02 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女生晚上老失眠怎么办
满意答案
病情分析: 女性晚上老是出现失眠,一定要找到引起失眠的原因,才好针对着病因进行治疗,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,要养成良好的休息睡眠规律,不要过度的关注睡眠,必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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