颈椎弯曲，腰椎突出三毫米

病情分析：
建议可以去正规医院的康复中心通过牵引按摩理疗进行对症治疗，平时要保持良好的坐姿，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，注意睡硬板床，防止久站久坐弯腰。

病情分析：
颈椎弯度，腰脱不是太严重，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，结合一些针灸，理疗，热敷按摩的方法治疗，避免过度的运动，多休息，多吃一些有营养的食物，提高机体抵抗能力。

病情分析：
通过你的详细描述，分析目前情况，腰椎间盘突出，建议卧硬板床，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿治疗，建议注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，建议口服活血止痛药物，不要暴力活动