孕期如何合理的补充矿物质呢？
2021-07-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕期如何合理的补充矿物质呢？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
孕期一定要合理的饮食，保证营养的均衡，受影响最大的矿物质就是铁和钙。平时要算加铁的摄入，食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有粗粮坚果等等，也可以吃一些鱼类，增加钙的摄入，吃一些豆制品，如果有必要还需要在医生的指导下服用钙片。
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2021-07-03 07:09
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