睡觉减肥法是什么？
2021-07-03 1人回答
健康咨询描述：睡觉减肥法是什么？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
睡觉减肥达不到一个减肥的效果，每个人每天都在休息睡眠，睡觉时人的绝大多数器官都处于一个休息的状态，能量消耗反而更小，所以睡觉无法达到一个减肥的效果，并非每一位女性都只需要7个半小时的正常睡眠,有些则需要9个小时。假如早晨的闹钟让你难以叫醒,那就说明你需要更多的睡眠时间。要慢慢地提前15分钟上床,直到找到一个最合适的睡眠时间,这个过程大概需要1周。
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2021-07-03 10:57
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