30周孕妇失眠怎么办
2021-07-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：30周孕妇失眠怎么办
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满意答案
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- 刘冠媛 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
怀孕30周的孕妇出现失眠，首先要自我调整养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，白天多做些户外活动，尽量的少睡眠，如果失眠严重可以适当的配合一些养心安神的中药调理，尽量的不要吃药。
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2022-11-07 11:56
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