为什么吃蔬菜能减肥？
2021-07-04 1人回答
健康咨询描述：为什么吃蔬菜能减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
我们平时吃的蔬菜多达100多种，根据植物的器官分为5大类：根菜类、茎菜类、叶莱类、花菜类、果菜类。一般新鲜蔬菜含65%～95%的水分，剩下的部分就由纤维素、碳水化合物、维生素等组成。因为蔬菜的粗纤维较高，热量较低，可以加快肠胃蠕动增加新陈代谢，还可以带来很好的饱腹感
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2021-07-04 15:36
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