大腿后侧肌肉怎么练
2021-07-05 1人回答
健康咨询描述：大腿后侧肌肉怎么练
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满意答案
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
生活中可以多做压腿锻炼和俯卧撑。仰卧起坐等不同的锻炼。可以练习屈膝动作，在腿部绑沙袋，站立为练习可以。俯卧位在脚跟处捆绑橡皮筋做用力屈膝动作。每天注意加强营养，适当的摄入高蛋白的食物。坚持锻炼没有效果。
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2021-07-05 17:02
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