晚上失眠早上起来没精神

病情分析：
你晚上睡觉心里有事，想的时间长没睡好，这样会影响你的生活状态和心理状态。出现了这种情况属于正常的身体反应，告诉你要好好休息一下。

指导意见：
遇到事情能这样用心的思考，说明你想把事情想明白，也想把事情干好。想好以后最好记住要点，做事情时要能记住自己的想法。这样才能提高自己的思考水平。

病情分析：
由于你昨天晚上睡得不好，早上又没有吃早餐，所以说让你现在才有点不舒服，也没有力气无精打采，这都是很正常的状况，所以说呢，就要调整睡眠。

指导意见：
建议他每天要在正常的时间之内入睡，同时呢要饮食规律，每天要运动，这是最好的生活方式，只有良好的生活方式呢，才能让你的身体有更好的状态表和表现。

病情分析：
你好，从你的情况描述考虑存在具体的器质性病变造成的原因，例如伤风感冒，血压血糖问题造成的影响，同时也与你睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，休息不好，存在关联！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟，多饮水，加速身体的代谢，保证足够的休息，避免过于劳累，饮食上合理搭配，慢慢看看效果

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你的睡眠很不好，入睡困难，白天没有精神。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，那么学习压力比原来大了很多，而且你现在心里面有事儿没有跟别人说出来，所以会自己在安静下来的时候一直去想，结果导致失眠了，休息不好白天自然精神不佳，所以有什么事情要及时跟别人交流，释放释放就好了