失眠，突然入睡困难。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于短时间内出现睡眠障碍的表现，与你五天前剧烈运动是有关系

指导意见：
对于这种情况，建议你一定要放松心情，而且尽量要多休息，保持冷静，不要胡思乱想，你不要有任何的焦虑，心情应该能够通过心情方面的改善，让睡眠恢复到正常状态的，如果心里比较焦虑的话，可以选择一些谷维素，维生素b6来调理

病情分析：
从你的描述知道，你由于运动过量出现了失眠的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天运动要适量，根据自己的体力，量力而行，一定不要过量，睡前可以听听轻音乐，让大脑处于放松的状态，必要时可以服用一些安神的药物。