如何治疗失眠和睡眠较浅？
2021-07-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何治疗失眠和睡眠较浅？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
想要治疗浅睡眠或者是失眠之类的问题，首先作息要规律，白天适度运动，少睡觉，平时使用一些酸枣仁泡水喝，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，不要再睡前多看手机电脑。必要时配合，睡前服用一些佐匹克隆之类的药物会有帮助。
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2021-07-06 19:26
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