2021-07-07 2人回答
健康咨询描述:吃夜宵会升高血脂吗
满意答案
病情分析:
控制饮食,保持体重,是我维护血脂正常水平的心得。”郭冀珍说:“我和母亲一直保持清淡饮食,并且注意控制主食的摄入量,每天都在3—4两之间。我的体重也常年在115—120斤之间。”另外,郭冀珍还有一个习惯就是从不吃夜宵,晚上睡前2—3个小时内,她就不会再吃东西了。“如果上午10点或下午4点感觉有些饿了,我会吃几片低油的苏打饼干,而不会选择碳酸饮料、甜点等。”郭冀珍告诉记者,苏打饼干是控制血脂的法宝,不仅脂肪含量低,糖含量也低,利于控制血脂,养护胃肠功能。郭冀珍还建议,大家不要给自己太多压力,工作和生活中的压力已经很多,自己要学会放松,保持平和的心态,这样才更利于控制血脂。
其他答案 (1)
病情分析:
吃夜宵会导致血脂升高。吃完夜宵后人的活动量少了,食物中热量未得到及时消耗,造成脂质堆积,导致血液粘稠。高血脂患者一定要调节正常的生活饮食习惯,以清淡低糖低热量高纤维食物为主,规律作息,控制体重,多吃新鲜的水果和蔬菜,平时要监测血压的变化,必要时可服用降脂药物治疗,常用的药物,辛伐他汀,阿托伐他汀等。祝早日康复。