饮食很难控制，减肥应该怎么办呢？
2021-07-07 2人回答
健康咨询描述：饮食很难控制，减肥应该怎么办呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想要减肥，一定要控制饮食。不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，一日三餐也要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也要适当的进行一些有氧运动。每天坚持一小时就能够减肥。
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2021-07-08 06:49
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥体重下不去也要坚持减肥，必须要有毅力，应该长期的，坚持科学的减肥，就是要通过严格的控制饮食以及坚持有氧运动来实现减肥，建议每日三餐每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不喝饮料，每天吃水果不要超过200克。
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2021-07-08 06:38
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