2021-07-08 2人回答
健康咨询描述:不吃晚餐能帮助减肥吗?
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病情分析:
不吃晚饭是可以减肥的,首先不吃晚饭可以有效的减少高热量食物的摄入,减少体内脂肪堆积,对于人体的减肥瘦身有一定效果。但长期会产生很多副作用,如胃消化系统的变化等。饮食调理是减肥中重要的板块,但应该通过系统锻炼科学减肥。
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病情分析:
不吃晚餐,在短时间内可能会有体重下降的结果,但是这样的话其实是不利于身体的,因为这样可能会导致营养不良,而且一旦恢复晚餐之后可能会体重反弹,想减肥的话,建议还是少食多餐每顿餐,不要暴饮暴食,同时应该多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量的食物,然后增加体育锻炼,这样的话才能有更好的减肥效果,而且不易反弹。