2021-07-08 1人回答
健康咨询描述:减肥瘦身方法有哪些呢平时应该注意些什么
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指导意见:
对于减肥的办法这个问题需要重视,关于减肥的办法这个问题为你解答如下:早上:起床先喝一杯白开水(清洗胃,有益健康),然后早餐必吃,不然以后会胃痛的。午餐:午餐是可以吃得比较饱的,主吃蔬菜,少吃米饭和肉,瘦身减肥注意事项二:食物纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。