2021-07-09 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:近两年脾气见长,经常莫名其妙的烦躁早上比较频繁出现,晚上经常失眠睡不着,轻的时候到一两点,重的时候到三四点
满意答案
病情分析:
在你的内心当中存在着一种很强的焦虑情绪,所以日有所思夜有所梦,白天情绪紧张焦虑会影响到你晚上的睡眠质量。
指导意见:
要注意调节好你自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感,多想一些开心的事,能让自己做做运动是最好的,放松自己的情绪,必要时可以看看心理医生。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,您这个情况到精神心理科去检查确诊一下,嗯,再加上心理咨询,效果会更好
指导意见:
您好,您这种情况不知道要多久了,是什么原因引起的,最好到正规医院精神心理科检查诊断一下,遵医嘱需要用药就用药,再加上心理咨询效果会更好
病情分析:
提到的这种情况来看,出现了一些相应的情绪上的问题,莫名的烦躁,等等晚上出现了失眠的相应的一些,症状
指导意见:
结合目前你的年龄来说,刚刚20几岁的样子发生了这样的一些情绪上的困惑,要尽量的让自己的生活平稳下来,把日常生活事物当中的烦恼与家人和朋友分享,这样让自己的情绪就会平和下来
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己这两年脾气见长,也有失眠烦躁的问题。
指导意见:
每个人在成长过程中会出现这样那样的问题,有的人能顺利度过成年,进入中年老年。随着年龄的增长,烦心的事也会越来越多,需要你面对的事情也会越来越多。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,稳定情绪状态,达到身心放松下来,提高睡眠质量。第三,如果你觉得目前的状况对你的学习工作和生活影响很大,最好去看看精神心理医生,在心理医生的协助下让自己走出困境。