迅速瘦小腿的方法有哪些
2021-07-09 2人回答
健康咨询描述：迅速瘦小腿的方法有哪些
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
瘦小腿首先要注意松弛小腿的肌肉，可以练习瑜伽，或者是健美操来进行整形，要注意营养物质，合理均衡的收入，小腿不能过度的用力，以免引起肌肉的形成，要注意保重身体的健康
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2021-07-09 12:32
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制一直多吃些水果蔬菜及高蛋白低热量的食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳，骑行等等，具体选择哪种运动方式可以根据个人爱好决定锻炼前要热身，锻炼后的拉伸才可以达到更好的减肥瘦身效果。
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2021-07-09 11:33
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