抑郁，悲观，莫名的忧伤怎么解决？

病情分析：
20岁男性，悲观抑郁，莫名的忧伤希望能够得到有效的解读，能够让自己享受到开心快乐的生活，能够尽快身心健康起来

指导意见：
遇到这样的情况，首先需要的是到公立正规的精神科，接受药物的支持其次，要每天增加半小时左右的健身锻炼，第三在条件允许的情况下接受心理辅导训练

病情分析：
你好，看你的描述，你会莫名的忧伤，比较易悲观失望，你想知道该怎么解决，这样有多久了？你会有睡眠障碍没有

指导意见：
有有食欲减退，消瘦，早醒或者晚上睡不着，有这些现象没有，如果有那你就是有抑郁存在，如果比较严重的话可能需要药物治疗，结合心理咨询，如果比较轻的话，看看单纯的心理咨询有没有效果