为什么晚上睡觉会哼哼声呢
2021-07-10 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：本人大一学生，在家睡觉不会哼哼声也不会说梦话这些，为什么来到学校会说梦话然后睡觉感觉不踏实发出长音哼哼声呢
满意答案
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
就是在家睡觉的时候，感觉到睡眠非常安稳，也不发出怪的声音，也没有说梦话，这是上大学，换了环境以后出现这样的的情况
指导意见：
出现这样的情况，可能是需要适应学校的环境，可能有一定的精神心理压力导致的，要学会放松，慢慢的适应这样的环境，和同学相处
对，就是上了大学来住宿了，然后晚上不知道为什么会哼哼声有时候也会说梦话，在家里不会，有什么办法可以缓解一下吗，吵到舍友很不好意思
学会放松，好好的适应环境
其他答案 (1)
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- 胡波娜 二级心理咨询师
- 舟山市普陀区人民医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看。有可能你在学校里睡觉太晚比较疲劳，睡眠质量不高。也有可能情绪有些焦虑，无处发泄。在睡觉时不知不觉的说梦话。然后发出哼哼声。
指导意见：
你好，我们有一句话就是日有所思夜有所梦。你可能是睡眠质量不佳，并且有焦虑情绪，这样的状况不知道有多少时间了。如果时间比较长可以来倾诉宣泄一下情绪，平时要注意开阔心胸，适当的降低自己的期望值，同时培养一个良好的兴趣爱好来转移注意力，缓解情绪。
好像差不多大半年这样子，都是舍友说我才知道的，在家不会，不知道为什么来学校就会这样子，需要吃药或者怎么样缓解一下吗，感觉吵到舍友很不好意思
可以先来交流沟通一下，看看具体是什么情况。再决定要不要吃药。
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