2021-07-10 2人回答
健康咨询描述:哪些办法对腰间盘突出起到保健的作用
满意答案
病情分析:
对于腰椎间盘突出平时的保健保养来说,注意避免腰部受凉受累,搬东西是避免弯腰搬重物。可以进行腰背肌的锻炼,增加腰背肌核心力量,增强脊柱的稳定性。
其他答案 (1)
病情分析:
在日常生活中,要避免久坐久立的情况,经常活动活动腰部,避免腰部劳累受凉,注意腰部的保暖,可以适当进行腰背肌的功能锻炼,比如说小飞燕五点支撑,这样可以增强腰背部肌肉的力量,增强腰椎的稳定性。