17岁高中生，167斤，全身都很胖
2021-07-10 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我是一个17岁高中生，175cm，167斤，全身都很胖
满意答案
-
- 彭淼云 主治医师
- 茂名市人民医院
病情分析：
你好，想要减肥的话，主要还是通过一些饮食和运动。要懂得控制高脂肪，高热量食物的摄入以及高糖饮食的摄入。要多运动，做做仰卧起坐，跳绳或者练练瑜伽。
请问不吃早饭会不会增肥？午饭和晚饭要不要减量？
不可以通过不吃早饭的方式来减肥，主要就是每一餐都要均衡一些，不要暴饮暴食。运动也要持之以恒的。
早上两个鸡蛋一盒牛奶够不够？中午吃面行吗？晚上只吃些水果可以吗？
可以的呀，不需要太过单调的饮食，主要就是不要饥一顿饱一顿，晚上的话也可以适当的吃一点饭，不能够单纯的水果代替。
还有就是我的体脂率很高，脂肪很厚，您有什么办法吗？
脂肪比较厚，可以选择做一些光纤溶脂，或者是选择做吸脂手术，有效的促进脂肪的代谢和分解。
其他答案 (2)
-
- 王萌 主治医师
- 咨询：14161人
病情分析：
根据明天的描述，你这个确实够胖的，然后像这个胖的话，以后这个会影响这个膝盖的承重，慢慢的都变形了，像这种情况下应该控制饮食多运动一下，这个还是比较好的，少吃这个膨化食品，少吃甜的蛋糕的。
请问有没有更加具体的饮食和运动方案？
根据你病情的描述，这个没有什么太具体的，我建议你可以去减肥中心这个人就会设定这个饮食方案的。
请问不吃早饭会不会增肥？午饭和晚饭要减量吗？
根据病情的描述，这个都要减量，而且少吃淀粉，像早晨的话多吃一些含蛋白的，比如鸡蛋牛奶，然后呢中午呢可以多吃一些肉，然后淀粉也是还是少吃少吃，晚上的话那就更要少吃，吃点西红柿就行了。
早上两个鸡蛋一盒牛奶够不够？中午吃面行吗？晚上是只吃些西红柿之类的就行了吗？
根据你目前的描述，我说了吃面还有淀粉之类的应该少吃，不能吃面。
-
- 高秀萍 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，高中生身高一米七五，体重167斤，体重偏胖一些，建议平时养成良好的饮食和生活习惯，少吃一些高糖高脂肪高热量的饮食，要适当的运动控制体重
请问具体有什么饮食方案和运动方案吗？
主食适当的控制，少吃一些，高糖高热量的饮食，要适当的运动运动，可以消耗脂肪，控制体重
请问有没有什么好一点的具体运动方法？
具体你可以咨询一下健身教练
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识