瘦的人怎么才能变胖？
2021-07-11 2人回答
健康咨询描述：瘦的人怎么才能变胖？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
理论上说，体型较瘦的人只需要多吃些热量高的食物就能变胖，但事实并非如此。生活中很多瘦的人食量其实比胖的人还大，主要是因为胃肠道吸收功能较差所导致。在调理胃肠功能的同时，适当多吃一些脂肪和糖分含量高的食物。在三餐之外可适当加餐，若再配合适当的体育锻炼，可以有效的增肌变胖。
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2021-07-11 10:32
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
瘦人想要快速长胖，最快的方法就是多吃一些高蛋白高热量，高脂肪的食物，如果不存在消化方面的问题，一般来说可以快速的长胖，另外也需要配合，适宜的有氧运动强度不宜过大，一般30分钟左右就可以啦。
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2021-07-11 09:19
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