不知道自己是不是得了郁症

病情分析：
你刚开始湿气比较重，中医通常会认为这是脾胃功能不好。现在担心自己有抑郁症，想找医生确定一下。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感，严重时会有自残行为及自杀的想法和行为。你可以做个症状自评量表SCL-90，这个量表可以从10个方面了解一个人的精神心理状态。

病情分析：
抑郁症的典型表现是显著而且持久的情绪低落，悲观抑郁，意志活动减退，思维联想缓慢，认知能力受损，有时还会伴有一些躯体症状。

指导意见：
单纯根据你所说的无法准确作出判断，如果认为存在异常，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，适度做些放松的身心的事情来调整自身状态。