坐月子很无聊可以做哪些运动
2021-07-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：坐月子很无聊可以做哪些运动
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满意答案
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- 万吉鹏 副主任医师
- 山东省立医院
指导意见：
你好，在坐月子期间，如果身体已经基本恢复，恶露不多的话，可以在床上适当进行抬腿运动，两个腿交替抬起，尽量让后腿伸直，这样能够锻炼膝关节点以及胯关节也可以进行凯格尔运动，能够收缩盆底部的肌肉。
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2022-11-03 21:56
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