腰间盘突出的预防方法有哪些
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：腰间盘突出的预防方法有哪些
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
首先平时要注意腰部的保暖。养成良好的坐姿。避免弯腰驼背的动作。睡觉时可以选择硬板床。平时要避免久坐久站。可以进行腰背肌的功能锻炼。可以选择进行小燕飞，拱桥式，直腿抬高等锻炼。
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2021-07-11 14:06
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