如何在一个星期瘦到大10斤左右
2021-07-11 2人回答
健康咨询描述：如何在一个星期瘦到大10斤左右
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期的过程，必须坚持建议，采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-07-12 08:06
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
一个星期减10斤的暴瘦方法，并不是正常的控制体重的方法，这种方法往往可能会导致严重的不良后果，对体重增加的人，需要减肥采取正确的减肥方式，在饮食上主要减少高脂肪高热量的食物，要控制每日摄入的总热量，同时要进行体育运动，每天要达到一定的运动量，只有这样才能够逐渐的是体重得到控制。
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2021-07-12 07:47
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