喝骨头汤补钙有效吗？
2021-07-11 1人回答
性别：男
健康咨询描述：喝骨头汤补钙有效吗？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
喝骨头汤不完全补钙，骨头汤里面含有很少的钙，对于缺钙的人来说，这些钙的量是微不足道的，而骨头汤一般比较油腻，热量很高，喝了以后还容易使人发胖。如果真正的缺钙，建议通过口服药物补钙以及多吃含钙的食物来补充钙质，如果缺钙特别严重，建议口服碳酸钙片，每天三次，每次0.5克。另外多吃虾皮、牛奶等含钙多的食物，多晒太阳也有利于补充钙质。
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2023-01-04 12:31
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