为什么减肥的人要吃早餐？
2021-07-12 2人回答
健康咨询描述：为什么减肥的人要吃早餐？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
燕麦中的复合碳水化合物和酸奶中的益生菌使它成为减肥的好早餐。首先它会给你足够的精力为你繁忙的一天，此外它将改善你的消化和控制你的食欲，因此如果在减肥期间不知道吃什么早餐，可以尝试一下吃点燕麦片配酸奶。除了杂粮外，早餐应该有高蛋白食物。蛋白质是人体的重要组成，参与各种代谢，保证一天的生活工作效率。所以，高蛋白食物是必不可少的。
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2021-07-12 11:05
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
早餐的话其实在一天当中是非常重要的，因为它能够及时补充人体所需要的营养物质，建议早餐应该多吃些新鲜的蔬菜水果，再搭配上一杯纯牛奶，这样这样的早餐，营养丰富，热量又不高对减肥是非常有帮助的。
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2021-07-12 09:53
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