2021-07-13 1人回答
性别:女
健康咨询描述:绿色果蔬可以补钙吗?
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病情分析: 多吃绿色果蔬可以补钙,绿色蔬菜,有生命元素的称号,是钙元素的最佳来源。绿色蔬菜的钙含量比牛奶的还要多,比如菠菜、苋菜、圆白菜、芹菜等等。菠菜吃的时候可以先用沸水焯一下出去里面的草酸,这样会有利于钙的吸收。
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