2021-07-14 3人回答
性别:女年龄:51岁
健康咨询描述:已经十几年经常因为一件事情思考刚开始还好两三分钟现在因为一件事会想一两个小时已经严重影响生活
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病情分析:
如果你患有较为严重的强迫一类的问题想要解决和治疗的话,首先需要有一个良好的生活习惯,其次适度运动转移精力和注意力。并到精神心理科接受心理治疗,以及抗强迫药物会有帮助。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素,环境影响,精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后在医生的指导下对症接受治疗。另外,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态。一旦有不必要的想法出现,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,以免强化问题。
病情分析:
这种情况可能需要你自己更好的调节好自己的状态,缓解紧张感和焦虑的,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的放松下来
指导意见:
转移注意力到其他的事情,多想一些开心的事,能让自己彼此的缓解紧张和焦虑,多做做运动,这样才能让自己更好的调节好自身的状态。