如何减肥瘦肚子最有效。
2021-07-15 2人回答
健康咨询描述：如何减肥瘦肚子最有效。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，同时也要适当的进行一些有氧运动，如跑步，游泳，转呼啦圈，也可以做仰卧起坐，每天坚持一小时就能够瘦肚子。
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2021-07-15 06:56
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
要想减肥，瘦肚子必须坚持科学的减肥方法，首先要调整饮食结构，不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量，脂肪高的食物少喝碳酸饮料，另外要加强体育锻炼，可以针对腹部做一些运动。
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2021-07-15 06:39
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