如何纠正不良习惯防失眠
2021-07-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何纠正不良习惯防失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
需要在睡前不要喝咖啡和饮料，以及浓茶。可以喝杯温热的牛奶。不要在睡前吃的过饱或者过饿。不要在睡前的时候做剧烈的运动。不要蒙头大睡。上床睡觉的时候不要动脑筋想别的问题，要保持平和心态。
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2021-07-15 18:52
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